FITT Prevention
¡Ahora más accesible! Ejercicio con Propósito Conoce sobre el Programa Supervisado
Entrenamiento supervisado con base científica
A diferencia de los gimnasios tradicionales, en FITT Prevention cada participante cuenta con un programa individualizado, desarrollado según su nivel de condición física, metas y necesidades específicas. Durante cada sesión, un especialista en fisiología del ejercicio o kinesiología se encuentra en el área supervisando hasta cinco participantes, garantizando corrección técnica, seguridad y una ejecución adecuada de cada ejercicio.
Lo que hace único a FITT Prevention
Programa Individualizado
Supervisión profesional constante
Evaluaciones profesionales y progreso medibles
Ambiente seguro y especializado
¿Para quién está diseñado FITT Prevention?
Ideal para adultos que desean mantenerse activos, prevenir condiciones crónicas o retomar el ejercicio bajo supervisión profesional. También es una excelente opción para quienes desean un programa más accesible que el entrenamiento personalizado, sin sacrificar la calidad ni la seguridad.
Beneficios principales
🔹 Mejora tu fuerza y movilidad
🔹 Aumenta tu energía y capacidad funcional
🔹Aprende las técnicas correctas de ejercicio.
🔹 Disminuye el riesgo de lesiones o caídas
🔹 Entrena con profesionales ¡Nunca estarás solo!
🔹 Vive con más salud y confianza
🔹Logra tus objetivos
¿Cómo funciona?
1️⃣ Evaluación inicial – Medimos tu condición física y establecemos tus objetivos.
2️⃣ Entrenamiento supervisado – Entrenas bajo la guía de un especialista junto a un grupo pequeño (máximo 5 personas) durante bloques de 45 minutos.
3️⃣ Reevaluación y progresión – Ajustamos tu plan según tus avances y resultados.
Escucha nuestro podcast sobre FITT Prevention
Si quieres conocer más sobre cómo nació este programa, su propósito y cómo puede ayudarte a transformar tu salud, escucha nuestro episodio especial del podcast de FITT Studio.
Allí compartimos la historia detrás de FITT Prevention, cómo se estructura cada sesión, y por qué entrenar con supervisión profesional marca la diferencia.
Escúchalo aqui:
¡En enero abrimos nuevos espacios!
Si estabas esperando una oportunidad para comenzar, este es el momento. Agenda tu orientación hoy y asegura tu espacio en el próximo grupo de FITT Prevention
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre FITT Prevention y el entrenamiento individualizado (One to One)?
En el programa individualizado, el especialista trabaja exclusivamente contigo durante toda la sesión.
En FITT Prevention, compartes el área con otras personas, pero cada uno tiene su programa personalizado y cuenta con supervisión constante. Es una forma más accesible de recibir atención profesional sin perder calidad ni seguimiento.
¿Qué hace diferente a FITT Prevention de un gimnasio tradicional?
En FITT Prevention no entrenas por tu cuenta ni con rutinas genéricas.
Cada participante sigue su propio programa, bajo la supervisión directa de un especialista, en un ambiente profesional y motivador.
Todo lo que hacemos tiene una base científica y un propósito: mejorar tu salud y calidad de vida.
¿Necesito experiencia previa para participar?
No necesitas experiencia previa, pero sí debes tener una condición física estable.
FITT Prevention no está diseñado para personas con problemas de balance severo, dolor agudo o condiciones médicas inestables.
Antes de comenzar, realizamos una evaluación física inicial para determinar tu nivel de condición y asegurarnos de que el programa sea seguro y apropiado para ti.
¿Cuántas veces por semana debo asistir?
Se recomienda asistir de 2 a 3 veces por semana para lograr resultados óptimos.
El equipo de FITT Studio te orientará sobre la frecuencia ideal según tu evaluación y tus metas personales.
¿Qué tipo de evaluaciones se realizan?
Las evaluaciones incluyen medidas de fuerza, balance, movilidad y capacidad cardiorrespiratoria.
No se limitan a peso o grasa corporal, sino que analizan tu progreso funcional de forma completa y profesional.
👉 La orientación inicial es clave, ya que nos permite conocer tus objetivos, historial y necesidades específicas para seleccionar la evaluación física más adecuada antes de comenzar el programa.
¿Cómo se mide el progreso?
Realizamos evaluaciones de seguimiento periódicas para medir tu progreso y ajustar el programa según tus resultados.