Más que ejercicio.
Un enfoque en su salud.
¿Qué es FITT Prevention?
FITT Prevention es un programa semi-supervisado que combina ejercicio individualizado con un entorno de grupo reducido (max. 6).
Cada participante sigue un plan adaptado a su condición en bloques de 45 minutos, bajo la guía de profesionales en kinesiología y fisiología del ejercicio.
Aquí, el enfoque no es estético.
👉 Es su salud.
¿Cómo funciona?
1. Primero evaluamos su condición física
2. Luego establecemos el programa de ejercicio más adecuado para usted
3. Cada persona sigue un programa individualizado, según su evaluación fisica y necesidades.
4. Siempre entrenará bajo supervisión profesional
Este programa puede ser adecuado para usted si:
Quiere comenzar a ejercitarse de forma segura
Busca orientación profesional durante su sesión de ejercicio
Quiere algo más estructurado que un gimnasio tradicional
Desea mejorar fuerza, movilidad y capacidad física
Tiene una condición de salud estable y desea mantenerse activo
👉 FITT Prevention requiere una evaluación inicial.
Esto nos permite determinar si el programa es seguro y adecuado para usted.
¿Qué trabajamos en FITT Prevention?
🔹Mantener y desarrollar fuerza física
🔹Mejorar capacidad física para actividades del dia a dia
🔹 Mantener y desarrollar movilidad, balance y estabilidad
🔹Aprender a realizar ejercicios de forma segura y adecuada
🔹 Apoyar el manejo de condiciones como obesidad, hipertensión y diabetes mediante ejercicio
🔹 Recibir una programacion de ejercicio basada en evaluación y capacidad física
🔹Ejercitarse bajo supervisión profesional
Membresias
Las membresias son determinadas según la evaluación inicial, objetivos y frecuencia recomendada.
Inversión por sesión: $12.50 (no incluye IVU)
Planes desde:
2 veces por semana (8 sesiones mensuales) - $100.00
La evaluación inicial es el primer paso.
Descubre si FITT Prevention es para ti.
Llena el formulario de abajo para recibir más información.
Continuidad y seguimiento
FITT Prevention esta diseñado con un enfoque de seguimiento y progresión a largo plazo.
Esto permite:
Dar continuidad al proceso
Mantener supervisión y progresión adecuada
Reservar su espacio dentro del horario seleccionado
Trabajar objetivos de salud y capacidad física de forma sostenida
👉 No buscamos soluciones rápidas.
Buscamos progreso real y consistente con el tiempo.
Escucha nuestro podcast sobre FITT Prevention
Si quieres conocer más sobre cómo nació este programa, su propósito y cómo puede ayudarte a transformar tu salud, escucha nuestro episodio especial del podcast de FITT Studio.
Allí compartimos la historia detrás de FITT Prevention, cómo se estructura cada sesión, y por qué entrenar con supervisión profesional marca la diferencia.
Escúchalo aqui:
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre FITT Prevention y el entrenamiento individualizado (One to One)?
En el programa individualizado, el especialista trabaja exclusivamente contigo durante toda la sesión.
En FITT Prevention, compartes el área con otras personas, pero cada uno tiene su programa personalizado y cuenta con supervisión constante. Es una forma más accesible de recibir atención profesional sin perder calidad ni seguimiento.
¿Qué hace diferente a FITT Prevention de un gimnasio tradicional?
En FITT Prevention no entrenas por tu cuenta ni con rutinas genéricas.
Cada participante sigue su propio programa, bajo la supervisión directa de un especialista, en un ambiente profesional y motivador.
Todo lo que hacemos tiene una base científica y un propósito: mejorar tu salud y calidad de vida.
¿Necesito experiencia previa para participar?
No necesitas experiencia previa, pero sí debes tener una condición física estable.
FITT Prevention no está diseñado para personas con problemas de balance severo, dolor agudo o condiciones médicas inestables.
Antes de comenzar, realizamos una evaluación física inicial para determinar tu nivel de condición y asegurarnos de que el programa sea seguro y apropiado para ti.
¿Cuántas veces por semana debo asistir?
Se recomienda asistir de 2 a 3 veces por semana para lograr resultados óptimos.
El equipo de FITT Studio te orientará sobre la frecuencia ideal según tu evaluación y tus metas personales.
¿Qué tipo de evaluaciones se realizan?
Las evaluaciones incluyen medidas de fuerza, balance, movilidad y capacidad cardiorrespiratoria.
No se limitan a peso o grasa corporal, sino que analizan tu progreso funcional de forma completa y profesional.
👉 La orientación inicial es clave, ya que nos permite conocer tus objetivos, historial y necesidades específicas para seleccionar la evaluación física más adecuada antes de comenzar el programa.
¿Cómo se mide el progreso?
Realizamos evaluaciones de seguimiento periódicas para medir tu progreso y ajustar el programa según tus resultados.